色づく暮らし

「日常をもっと楽に楽しく」暮らしのヒントたちを綴ります

木の芽時…今年の春はストレスが続きそうです

 

 

神奈川県在住のライフオーガナイザー®︎あゆみです。

 

その人らしい暮らし、生き方を応援したいと思っています。

 

 

 

ご訪問いただき、ありがとうございます。

 

 

 

 

いつの間にか、すっかり春の陽気。

と、思ったらいきなり冬が来たり…。

季節の変わり目、みなさま、いかがお過ごしでしょうか?

 

 

 

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うちはこんな調子で過ごしています

 

 

 

 

木の芽時(このめどき)…木の芽が生える時期。

 

 

 

昔の人は、この時期に心や体調が病気になりやすいと注意していたようです。

 

 

現代人は特にこの時期は警戒(言い過ぎ?)した方が良いと思います。

 

 

春は新生活の始まりで、目に見えないストレスを沢山抱えます。

不安や緊張。

ワクワクドキドキ嬉しいこともストレスの一種です。

その上、寒暖差があったり、花粉症、今年は特に新型コロナウイルスなど…。

 

 

春だ!桜だ!とワクワクドキドキするのも、もちろん楽しいのですが、

気が付かないうちに、とっても疲れているのです。

 

 

iroduku-life.hatenablog.com

 

 

 なので、

春はよく眠ります。

たくさん寝て、疲れを溜めないようにしています。

 

 

春になったら、何だか眠いですよね?

私は自然の摂理だと思って、夜更かしせず眠ることにしています。

 

 

他にも色んなストレス解消法はあると思うのですが…

睡眠に勝るものはないです、今のところ。

 

 

 

お子さんを持つ母は、24時間稼働しなければいけませんよね。

私も子供達がグズリ、午前2時から眠れず…

今日は眠るのを諦めました…

 

 

 

私が言いたいのは、

 

春はとにかく寝て下さい!

 

これだけです。

 

 

夜しっかり眠れただけで、その日一日安心感があります。

日中は活動的になれます。

 

 

必要以上に沢山睡眠を取る必要はないです。

今日は体調が良いな、と思える睡眠時間を見つけて下さい。

それをベースに毎日の時間設定を考えます。

 

 

何時に布団に入れると良いのか、

朝は何時まで寝ていても大丈夫か、

夜中に子供が起きてしまうから早く寝よう、

 

 

そうやって、知らず知らず溜まるストレスに負けないように、

しっかり睡眠をとって下さい。

 

 

 

私も新学期は色んな問題が立て込んでいます。

丁寧に向き合うためにも、

今日こそは、沢山眠るぞ!

 

 

 

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

 

 

 

 

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