いつもご訪問くださり、ありがとうございます。
神奈川県在住のライフオーガナイザー、あゆみです。
ライフオーガナイザー®︎とはコンサルティング型の片付けのプロです。
新生活が始まった皆さま、いかがですか？
ワクワク、期待を胸にされている方。
ドキドキ、不安がいっぱいの方。
色んな感情が入り乱れて、いつもより疲れやすかったりしますね。
春はとにかく沢山寝るといいです。
ポカポカして眠くなるのは、理に適ってます。
外に出ることのない高齢者も、季節の変わり目には体調を崩す方も多い。
人間の身体は面白いですね。
季節にちゃんと反応します。
私は去年から体調を崩すことが多く、朝が苦手になってしまいました。
今までは朝5時に起きていたのですが(今も5時に目覚ましはかけるのですが)、どうも無理だわ…ということで、
とにかく8時間は寝る。
に変えました。
そうなると、毎日とても忙しいです。
朝5時に起きるとなると、21時に寝ないといけない。
私は夜に洗濯物を干すので、それはそれは大変。
なので、21時半に寝て、朝5時半に起きる。
そうすれば、お米を鍋で炊いても
お弁当4つ作る余裕がある。
なかなかタイトなスケジュールですが、8時間寝ると体調も良いので、しばらくこの生活リズムでやってみようと思います。
昨日の記事でも書きましたが、ワンオペ女性は無理は禁物。
昼寝する暇なんてないと思いますので、なるべく早く眠るを心がけて下さいね。
大人も子供も頑張りすぎる時期。
プツッと糸が切れて5月病になると大変ですからね、
ゆっくりゆっくり。
穏やかにいきたいものです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
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